作者:江苏省东台市富东镇中学 吴小进|  时间:2004/5/12 1:53:42  来源:会员原创  人气:907

　　很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。提高效率，途径大致有以下几点：

　　一、每天保证8小时睡眠。考试复习的过程当中，最好不要常开夜车。晚上定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神使人头脑清醒，是提高效率的基本要求，这也是考出好成绩的一个原因。如果偶尔要挑灯夜战，也最好在12点以前休息，开夜车后应适当补充一点夜宵，不要喝咖啡和浓茶，可以吃蛋糕、馒头、花卷、酸奶、蛋花汤、面片汤、肉松、少量的咸菜等，量不要太多。

　　二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快地玩，学的时候认真地学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

　　三、坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越 来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

　　四、保持愉快的心情，和同学融洽相处。心情愉悦，做什么事都会轻轻松松，学习的紧张感也会消退。和同学相处融洽，互相帮助，共同进步，心胸开阔，学习效率自然会提高。

　　五、注意整理。1学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，待用时，一看便知在哪。2可以准备一本“错题集”，将平时作业、考试中的容易做错的题进行分类整理，经常拿出来翻翻，相信下一次考试一定不会再错。